【ヨガ＆薬膳料理 ワークショップ】 padma yoga Vol．４
詳細が決定しました～
３月８日（土）
①１０：３０～１３：００（午前の部のみ子連れOK）
②１７：００～１９：３０
（※どちらかご都合の良い時間を選択ください）
（定員 各１０名）
会場／見前地区公民館（盛岡市津市田中央２－９－１）
参加費／３０００円 （材料準備の為、申し込み後に振り込みしていただきます）
持ち物／ヨガマット（レンタル１枚200円）、水分補給、エプロン、
筆記用具、タッパー
問い合わせ／padmayoga7221-m@yahoo.co.jp(高橋まで)
申し込み締め切り ２月２８（金）まで
今回で第４弾目となるテーマは。。。
『食は美なり、美は食なり』
まだまだ寒さが続き、春が待ち遠しい盛岡
ヨガで体をほぐし温め、
その後に薬膳料理を作り皆さんで食したいと思います
今回、お願いをした薬膳料理の先生は
ヨガサークル・ママンの会員さんでもある、
国際薬膳師の資格を持つ八島玲奈先生にお願いをしました
薬膳とは、
中医学理論に基づいて作られた食事で、
病気の予防や回復、保健を目的にした、おいしい食事のことです。
薬膳料理は、生薬を使ったものだけではなく、日々の私たちが食べている穀物や野菜、肉、魚、乳製品などを材料にしたものも含まれます
なんとなく ぐっすり眠れない、疲れやすい、
集中力が続かない、イライラする、
体が冷えやすい、肩こりがひどい……
「病院にいくほどじゃないけれど、なんとなく調子が悪い」っていう経験、ありませんか
中国伝統医学では、このような体の不調を「気」「血」「水」のバランスが崩れ、余分なものがとどこおっているから、と考えます。
この余分なものを動かして解毒するのが、中国伝統医学のデトックスです。
という事で、
今の自分の体質や不調を知った上で、
今必要としているものを取り入れ、
余分なものは捨て、
本来備わっている、自然治癒力を引き出しバランスを整える
というものです
yogaに通じるもの、似た要素がありますね
今回は、今の自分の体質をチェックし、
できる範囲内の料理を一緒に作り、
（時間の関係上、下ごしらえは先生にお任せしてます）
薬膳料理を皆さんで食べたいと思います
・薬膳鍋
手足の冷え、霜焼けに悩んでいる方に！
スパイスを豊富に使って作る鶏がらベースの
五香粉鍋
・黒米の八宝粥、
貧血気味の方にぜひ食べてもらいたい！
薬膳を代表するお粥
・ミカンと薔薇のゼリー掛け
美肌+クレオパトラも愛した薔薇
豊かな香りが気持ちを落ち着かせます
なんともフルコースに近いものを作っちゃいます
妊婦さん、授乳中の方でも参加出来ます
ぜひぜひ、ご家族、お友達をお誘いの上、ご参加ください。
ヨガが初めての方、
サークル会員さんでなくてもご参加いただけます
たくさんのご参加、お待ちしております
padma yoga 主宰 高橋美香
padmayoga7221-m@yahoo.co.jp
詳細が決定しました～
３月８日（土）
①１０：３０～１３：００（午前の部のみ子連れOK）
②１７：００～１９：３０
（※どちらかご都合の良い時間を選択ください）
（定員 各１０名）
会場／見前地区公民館（盛岡市津市田中央２－９－１）
参加費／３０００円 （材料準備の為、申し込み後に振り込みしていただきます）
持ち物／ヨガマット（レンタル１枚200円）、水分補給、エプロン、
筆記用具、タッパー
問い合わせ／padmayoga7221-m@yahoo.co.jp(高橋まで)
申し込み締め切り ２月２８（金）まで
今回で第４弾目となるテーマは。。。
『食は美なり、美は食なり』
まだまだ寒さが続き、春が待ち遠しい盛岡
ヨガで体をほぐし温め、
その後に薬膳料理を作り皆さんで食したいと思います
今回、お願いをした薬膳料理の先生は
ヨガサークル・ママンの会員さんでもある、
国際薬膳師の資格を持つ八島玲奈先生にお願いをしました
薬膳とは、
中医学理論に基づいて作られた食事で、
病気の予防や回復、保健を目的にした、おいしい食事のことです。
薬膳料理は、生薬を使ったものだけではなく、日々の私たちが食べている穀物や野菜、肉、魚、乳製品などを材料にしたものも含まれます
なんとなく ぐっすり眠れない、疲れやすい、
集中力が続かない、イライラする、
体が冷えやすい、肩こりがひどい……
「病院にいくほどじゃないけれど、なんとなく調子が悪い」っていう経験、ありませんか
中国伝統医学では、このような体の不調を「気」「血」「水」のバランスが崩れ、余分なものがとどこおっているから、と考えます。
この余分なものを動かして解毒するのが、中国伝統医学のデトックスです。
という事で、
今の自分の体質や不調を知った上で、
今必要としているものを取り入れ、
余分なものは捨て、
本来備わっている、自然治癒力を引き出しバランスを整える
というものです
yogaに通じるもの、似た要素がありますね
今回は、今の自分の体質をチェックし、
できる範囲内の料理を一緒に作り、
（時間の関係上、下ごしらえは先生にお任せしてます）
薬膳料理を皆さんで食べたいと思います
・薬膳鍋
手足の冷え、霜焼けに悩んでいる方に！
スパイスを豊富に使って作る鶏がらベースの
五香粉鍋
・黒米の八宝粥、
貧血気味の方にぜひ食べてもらいたい！
薬膳を代表するお粥
・ミカンと薔薇のゼリー掛け
美肌+クレオパトラも愛した薔薇
豊かな香りが気持ちを落ち着かせます
なんともフルコースに近いものを作っちゃいます
妊婦さん、授乳中の方でも参加出来ます
ぜひぜひ、ご家族、お友達をお誘いの上、ご参加ください。
ヨガが初めての方、
サークル会員さんでなくてもご参加いただけます
たくさんのご参加、お待ちしております
padma yoga 主宰 高橋美香
padmayoga7221-m@yahoo.co.jp