癒しの空間☆彡

いつもより積雪量が少なく、
車が走りやすい。。。と感じているのは私だけでしょうか


　年も明け、受け持っているクラスも次々と
開講しております

また、明日から『盛岡市体育協会』主催、
リッラクスヨガが、今年度最後の
第６期が始まります

こちらもよろしくお願いします


さて、
毎週木曜日　１９：００～
『パドマヨガ・スクール』ですが、

２階から５階にお引越しをし、
今日で２回目のレッスンでした




 

落ち着いた照明に、


キャンドルやの灯りに、


前よりも落ち着きます
と言ってくださる方がたくさんいらっしゃいます







時間的にも、リラックス効果を更に高めたいので、

それを意識した空間を作りました



 
ヨガをした日だけ、

ぐっすり寝れるんです とKさん。


ヨガは自律神経のバランスを整える効果があります。

安眠につながるのは、ただポーズをとっているから、
体を動かしているから。。。

だけではなく、呼吸に意識を向けることで、
より心身の緊張と弛緩のバランスをとっているのです。

最後、目を閉じ、

呼吸に意識を向けて頂いているのは、

瞑想に近い状況を創り出しています



こんな極寒の盛岡でも、

ヨガをしたあとは体がポカポカ


いろんな体の悩みを抱えた方がいらっしゃいます。

それは、体がただ硬い・・・

だけではなく、ご病気を抱えていて、
その不調を解消すべくいらっしゃている方も多いです。

私はお医者さんではないし、
医学に携わっているものでもないですが、

ヨーガ療法を学んでいるものとして、

ヨガを通して治癒力を高めていけるように、
学びを深めていきたいと思っています



リニューアルしたスタジオでお待ちしております