月曜日

朝 ヨーグルト
ポテコ
豆腐+納豆

昼 ｻﾗﾀﾞ フルーツ
いかの煮物 こんにゃく
ゼリー おにぎり

夜 豆乳ｽｰﾌﾟ
バナナ
クーリッシュ


運動 ウォーキング
腹筋100
通学:自転車 40分


月曜日ってしんどい(⊿)
授業中めちや
眠い(ﾟДﾟ;)
しかも最近朝補習
と放課後補習あるから
毎日８時間授業っ…

ごはんたべた後の
５時間目が１番
眠い､､､笑

早く日曜日きて
ほしい―＼^^／

ﾐｽ･ﾕﾆﾊﾞｰｽ

朝:バナナ
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭマフィン
ヨーグルト
鶏のケチャップ煮
卵焼き
びわ

昼:ステーキ*ハンバーグ
マンゴーパフェ

夜:アボカドとトマト
のオリーブオイルの
ｻﾗﾀﾞ



今日わ模試終わった
後久しぶりに友達
とBIG BOYでごはん
たべた∩^д^∩

ステーキ*ハンバーグ
のセットとマンゴー
パフェたべた∮

やばい～っ
幸せ 笑

ってことで今日も
食べ過ぎました


食べたい時に食べと
かな逆に太るし
我慢せずにするのが
１番よね＼^^／

夜わそのかわり軽め

アボカドめちや好き


お母さんが今日
やってたﾐｽ･ﾕﾆﾊﾞｰｽ
の特集とってて
くれてた

やばいくらい綺麗

おんなじ人間とは
思えないあの
スタイル～(-д-`)

あんなスタイル
だったら１日中
鏡の前おりたい 笑

身長もあと５せんち
わほしかったな､､､

今から伸びんかなあ？


かっこいい女の人
になリたい

反省

朝:バナナ
トマト

昼:ざるうどん
ぱんみみ
さつまいも
親子丼、鶏丼(半分ずつ)

夜:梅干し１粒

間食:じゃがりこ
ヨーグルト
ブラックコーヒー
ぜろかろリ―ペプシ

どう考えても昼
食べ過ぎっ 笑
まあｶﾛﾘﾐｯﾄ飲んだ
けど(∩´`)
明日から間食わ
やめよ～
計算したら1800カロリー
くらいとってたし

これ全然ないね 笑

でもそのかわり運動
わめちやした＼^^／

*自転車(通学)
*腹筋(50回)
*ステッパ―(60分)
*半身浴(60分)
*バランスボール
*ストレッチ

ステッパ―１時間
わかなりキツい
汗の量はんぱない
だんすせんかったら
体動かすことないし
運動したくてたまら
なくなるんよね


アメブロ難しい～(ﾟдﾟ)
まあ徐々になれれたら
ええなっ＊


今日わ８じから模試

まあ政経だけだったし
１時間で終わった

家帰ってきて過去の
雑誌とかサイトとか
ブログ見まくって
１日中研究(*^ω^*)

みんな可愛いすぎる

はよ可愛いなりたい
頑張るしかない!

冬から５キロも一気
に太ってほんと
やばい＊

筋肉めちやあるし
とりあえず落としたい

今日わ食べすぎたし
明日わ頑張ろ＼^^／