こんにちは♪
暑い日が続くと、「冷たいアイスが食べたい…
！」と思うことが増えますよね。
でも、アイスを食べたい気持ちはあっても、
「糖質やカロリーが気になる」
「ダイエット中だから我慢しなきゃ…」と迷ってしまうことも
そこで今回は、暑い日のごほうびにぴったりなヘルシー系アイスを5つご紹介します
低糖質タイプや植物性素材を使ったものなど、甘いものを我慢したくない方はぜひチェックしてみてくださいね
ヘルシーアイスの選び方
ヘルシー系アイスを選ぶときは、
・糖質や砂糖の使用量
・原材料
・1個あたりの量
・食べたときの満足感
を軽くチェックするのがおすすめです
糖質が控えめでも、濃厚で満足感のあるものや素材の風味を楽しめるものがたくさんあります
無理に我慢するのではなく、自分に合ったアイスを選んで夏のおやつ時間を楽しみましょう
おすすめのヘルシーアイス5選
ここからは、糖質オフ・砂糖不使用・植物性素材など、
それぞれ違った魅力があるヘルシーアイスをご紹介します
1．グリコ SUNAO アイス
糖質を控えながら、しっかりアイスのおいしさを楽しめる定番シリーズ
バニラやストロベリー系など種類も豊富で、選ぶのもワクワクするヘルシーアイスです
2.健美屋 低糖質アイスクリーム
砂糖・人工甘味料不使用なのがうれしい、こだわりの低糖質アイスです
特濃ミルクやストロベリーなどから選べるので、自分へのごほうびやギフトにもぴったり
3.ISUPREME 低糖質プレミアムアイス
濃厚なバニラ味を楽しめる、大容量タイプの低糖質アイスです
少しずつ好きな量を食べられるので、家族でシェアしたい方にもおすすめ
4．SOY GeLA！オーガニック豆乳アイス
豆乳やココナッツミルクなど、植物性素材を使ったやさしい味わいのアイスです
牛乳や卵を控えている方や、オーガニック食品が好きな方にも
5．レアビアンコ・リッティーズ ヴィーガンアイスセット
ソイ・アーモンド・ココナッツの3種類を食べ比べできるヴィーガンアイス
乳製品・砂糖不使用で、メープルシュガーのやさしい甘さを楽しめます
まとめ｜「おいしい×体にやさしい」アイスで我慢しすぎず夏のおやつを楽しもう♪
今回は、暑い日に食べたいヘルシー系アイスを5つご紹介しました。
糖質を控えながら定番のおいしさを楽しむなら、グリコの「SUNAO」。
砂糖や人工甘味料が気になるなら、健美屋の低糖質アイス。
濃厚なバニラをたっぷり楽しみたいなら、ISUPREMEがおすすめです
植物性素材にこだわるならSOY GeLA！の豆乳アイスや、
3種類の植物性ミルクを食べ比べできるレアビアンコ・リッティーズのヴィーガンアイスも
アイスを全部我慢しようとすると、
かえってストレスになってしまうこともありますよね
糖質や素材にこだわった商品を上手に選んで、
暑い季節のおやつ時間を無理なく楽しんでみてくださいね
