出産時に陣痛もですが、怖いなと思ってたのが会陰切開。
初産の人は9割切ると聞いてたし、まわりにも切らない人がいなかったので切るのは仕方ないけど、数ミリと数センチではだいぶダメージが違うはずと思い、会陰マッサージについて結構調べました。
会陰マッサージも会陰の表面をマッサージするやり方や、コットンにオイルを染み込ませてパックするやり方、膣の中に指をいれて会陰付近をストレッチさせるやり方など色々ありました。
その中で参考にしたサイトはコチラ！
赤ちゃんが出るとき極力伸びた方がいいと思ったので、抵抗感はありましたが指でストレッチさせる方法をやる事にしました。
妊娠37週目くらいから、お風呂で3分くらいを毎日繰り返しました。
こちらサイトにもあったものですが、
この体制はきつかったので、お風呂に片足をのっけて、中指を使って会陰の方に向かって引っ張るのと横にストレッチかけるのの2種類を行いました。
毎日「伸びろ〜伸びろ〜！」と言いながら（笑）
毎日やってると伸びやすくなってくるなというのが自分でもわかります。
その際使用してたのが、無印のスイートアーモンドオイル✨
※サイトからお借りしました。
匂いもせず、なめらかなオイルでデリケートゾーンに使っても安心感がありました😍
ここまでやって切開するなら仕方ないと思い出産にのぞんだのですが、看護師さんにもギリギリまで切らないでとお願いしていたこともあり、出産中もかなり入口を伸ばしてくれてるなという感覚。いきみが少なかったこともあり、何と切らずに産むことができました😂
表面少し避けたので縫いましたが、本当入院後半にはドーナッツクッションなしで座れるほどの裂け方で済みました😭（ちなみに入院半ばで抜糸したのですが、それはデリケートゾーン脱毛時位の痛みはありました💦）
看護師さんからも「伸びがすごく良かったです！」と言っていただき、会陰マッサージのかいあったなと😂
体調が悪い方は無理して行ってはいけませんが、そうでなければ試してみる価値はあると思います✨
#出産# 会陰切開# 会陰マッサージ#安産