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今朝のパーソナルレッスンは事前カウンセリングでのご希望通り、ヨーガ50分/マナカード40分のクラスをさせて頂きました。

Rさんは十数年前来の生徒さん。
体調不良で心配していましたが、少しづつ食欲が出て体重が増えて体力がついてきたので、アーサナの練習をしました。

股関節の柔軟性を無理なく高める方法と、自宅で続けられるアーサナの準備体操をお伝えしました。何度も何度も練習すると、自分の身体の変化に色々気づいて来られました。最後はリストラティブヨガでゆっくりお休み頂きました。

マナカードでは、今の環境に感謝すること。基盤を固める為に今年一年新しいことを控えること。この二つのキーワードにより、12月まで焦らず今まで通り過ごすようにお伝えしました。



〜ヨーガ座学のお知らせ〜
7月22日土曜日、キノシタケイコ先生による呼吸についての座学です。

呼吸ってなんだろう?
息を吸う、吐く。
この当たり前に、ヨーガのエッセンスが入ると
どんなコトになるのでしょう?

是非、体感して下さい!
まだまだ余裕があります♪

🏡京都市伏見区竹田中内畑町181

     コスモハイツ1階

🚇地下鉄/近鉄竹田駅南改札西口より徒歩👣3分

☎️075-612-3211

定休日 月曜

京都ケイマナヨガスタジオ

Kei Mana yogastudio









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今朝もヌッカのヌカ床は、68度!ふっかふかです!『梅雨ゆうても、晴れてるしなんなん?低気圧でめまいが久しぶりにきました。』と、お客様の声。

外出中にめまいが起きたらどうしよう⁉︎と、かなり不安になります。人それぞれ様々な理由で起こり、いつの間にか解消されているようです。

基礎体温をあげる事は、とても重要だと知られてきたけど、逆に基礎体温は高いのに体調がすぐれない時はどうなんだろう?

7年くらい前、マクロビオティックの先生から1ヶ月間、日常生活を送りながら食箋を受けたことがあります。その時の体験はとても貴重なものでした。

最低限の水と少しの穀物又は野菜か果物。その日の排泄物を鮮明に先生に報告して、先生は血液の状態、文章の書き方から心の状態を読んで、毎晩23時に翌日のメニューがメールで送られてきました。

かなり過酷でしたが、やはり血液がキーポイントでした!

基礎体温が高くても、熱がこもって体内に巡っていないとツラい症状が続くようです。そして日々の食べ物はとても重要で、運動とのバランスが要。そうなるとやはり発酵食品。

ヌカ漬け、納豆、味噌、豆腐、チーズなどを、季節のお野菜や果物と一緒に取り入れてみましょう。

自家製しょうゆ麹や塩麹、りんご酵素エキスなど、調味料も見直してみてはいかがでしょうか⁉︎

レシピが欲しい方、ご来店時にお申し出くださいね!



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入り口はマンションの中にお進みくださいね。



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ヌッカでは、匂いや衛生面に気を配り、毎日何回も洗浄しています。


🏡京都市伏見区竹田中内畑町181

コスモハイツ1

🚇地下鉄/近鉄竹田駅南改札

西口より徒歩👣3

営業時間:水曜日~日曜日

9:0019:00(最終受付18:30) 

女性専用

📲075-612-3211

📩LINE@よりご予約承りますid➡︎@jth9067q(@も入れて下さい。)

HP 米ぬか100%酵素浴Nuuka

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365日つづく 京都インナービューティーヨーガ

自分に夢中になる!
自分のことを自分で観る力を養う

特別じゃない
自分の為のヨーガ

自分にしかわからない感覚を大切に
目の前の今ここを

扉を開けるのは
あなた


🏡京都市伏見区竹田中内畑町181

     コスモハイツ1階

🚇地下鉄/近鉄竹田駅南改札西口より徒歩👣3分

☎️075-612-3211

定休日 月曜

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