運動不足

みなさま、いつもありがとうございます。

今日は「運動不足」という病気について！運動してる人としていない人では、動脈硬化の進行度が10年も違います。

◆肥満、内蔵機能の低下がまねく病気群。

・高血圧

・糖尿病

・痛風

・心臓病

・脳卒中

・脂肪肝

・子宮がん

・乳がん

◆３大生活習慣病

・がん

・心臓病

・脳卒中

＊予防のポイント！

・腹八分

・お野菜たっぷり

・塩分控えめ（1日　10ｇ以下）

・動物性脂肪は控えめに

・ほどよい運動

・ストレスをためない

・睡眠は十分に

・肥満に注意

・定期的な検診

＊肥満予防のポイント！

・よく噛む（ひとくち20回以上）

・ながら食いしない

・食事時間は規則正しく

・お酒はほどほどに

・まとめ食いしない

食生活と適度な運動、ほどよい距離感の人間関係。これらのバランスを整える為に米ぬか酵素浴は大変有効的です。また、酵素浴の前後どちらかにヨガで呼吸を整えると更に効果バツグン！

みなさまの「美と健康のパワースポット」として京都ケイマナヨガスタジオ&米ぬか酵素浴Nuukaご利用いただけるとうれしいです。

よろしくお願い致します。

オープンに向けてのご質問

みなさま、いつもありがとうございます。酵素浴スペースに、シャワー2台入りました！ワクワクドキドキです(･_･;

さて、ヨガスタジオのリニューアルオープンと酵素浴のお問い合わせで多くのご質問を頂いています。今日は中でも1番多い、3つのご質問をこちらからお答えさせて頂きます。

◆京都ケイマナヨガスタジオへのご質問

Q.ヨガスタジオで以前購入した残りのチケットはどうなりますか？

A.払い戻しさせて頂きます。

◆米ぬか酵素浴Nuuka料金（ヌッカ）へのご質問

Q.男性も入れますか？

A.女性専用です。

Ｑ.女子会の前やグループで行きたいのですが貸し切りできますか？

A.プライベートな時間を過ごしたい方の為に、貸し切りプランがございます。こちらよりお問い合わせ下さい。

よろしくお願い致します。

料金のお問い合わせが殺到！？

みなさま、いつもありがとうございます。ヨガクラスと米ぬか酵素浴の料金のお問い合わせが殺到しています！

大変遅くなってすみません(･_･; ようやくできました。宜しくお願い致します。

※4月30日までにヨガクラス、又は酵素浴のチケットをご購入頂いた方には、リニューアルオープン記念として有効期限を1年間（通常4ヵ月〜6ヵ月）にさせて頂きます！

ヨガと酵素浴の料金

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