みなさま、いつもありがとうございます。写真は、今朝のアシュタンガヨガ、ハーフプライマリークラスでの一枚。デコルテ超！キレイ‼︎私より少しだけお姉様で、いつも笑顔がステキなNさん。
しっかり汗かいて、スッキリ爽やかな笑顔で帰られました。
ヨガのメリットはコレ！しっかり汗かいて、スッキリ爽やかな気分になります。呼吸のリズムとカラダの動きに慣れるまで、少しだけ時間かかりますがそこを乗り越えたらいつでもリセットできます。
胃腸の調子が良くなるので、気分が良くなり機嫌が良くなります（笑）肉体的にツライ時は、呼吸法と瞑想でリセットできます。
まだチャレンジしてない方。何度かチャレンジしたけどイマイチ効果がわからなかった方。是非ココロとカラダのガス抜きに、いま一度チャレンジしてみてください。