きっかけは、バレエを辞めて太ったこと。心身共に強くなりたくて2004年、39歳のときにヨガを始めました。
緊張感から開放された気の緩み。呼吸とカラダの動きを合わせる心地よさ。規則正しい生活習慣などから、ほんの半年で4キロ増。そのまま順調に10キロ増。体脂肪率、15%〜20%増
何年か経つと、ホルモンバランスとカラダのゆがみが補正されて、呼吸とカラダの動きがなめらかに。これからどんどん楽しめる
ってとき、更年期の症状が出てきました。
ってとき、更年期の症状が出てきました。今、振り返ると健康になる為の解毒作用だったように思います。ヨガが仕事になり、子供たちが思春期に入り、生活環境が少しづつ未知の世界に入っていました。
2016年、閉経カウントダウン中。更年期症状はすっかりどこへやら。ココロもカラダもスッキリしていて健康です
先生や仲間、家族に恵まれたおかげです。感謝