こちら、マイソールでの練習は残り1週間になりました。時が経つのが早すぎてビックリしています
ネット環境が不安定で、中々連絡出来なかったりでスミマセン
さて、日曜はフルプライマリー・レッドクラスの日。今朝は5時30分スタートに参加
フルプライマリーレッドクラスでは、パドマアーサナの前に後ろに反るポーズが入り、ウップルティヒの後にナディーショーダナー、ディープブリージングがプラスαされています。
フルプライマリーレッドクラスでは、パドマアーサナの前に後ろに反るポーズが入り、ウップルティヒの後にナディーショーダナー、ディープブリージングがプラスαされています。サラスワディ先生のレッドクラスでは、更に長いチャンティングがあり、その後のjump backチャトランガは脚がしびれて飛べません（笑）
レッドクラスは残り1回、マイソールクラスは残り5日
アユルベーダも明日で最後。インドでの生活（アサナ・チャンティング・プラナヤマ・瞑想・食事・中道…）楽しみながら、目の前にある物事に打ち込みます。感謝
アユルベーダも明日で最後。インドでの生活（アサナ・チャンティング・プラナヤマ・瞑想・食事・中道…）楽しみながら、目の前にある物事に打ち込みます。感謝つづく