ヨガの練習を続けていると、身体の痛みとの付き合いにもなります。って、先生から聞いたとき驚きました
実際、練習する事に夢中になっていた頃、確かにそうでした。やった事の無い手脚の可動域で筋肉痛になっていました。
やりたい事と、できる事のバランスって難しい。わたしの場合、肩→首→足首が1番長く、次に腰→ビザ→股関節。と、痛みが移動していました。
バレエをしていた時代の痛みとは、また違った痛みです。あの頃のわたしは、できない事を環境のせいにしていました。精神的にもずいぶん滅入っていたように思います。
・心と身体をつなぐには？
呼吸（意志）
・負担をかけないようにするには？
できる所まで練習を続ける
・強くなるには？
やり続ける事を楽しむ
内臓を活性化させ、良い血液を作り、強くてしなる骨と極上な筋肉で健康を維持させましょう