東京マラソン観ながら。

Aloha♡!

東京がひとつになる日。
東京マラソンがスタートしましたね！



友達夫婦が参加しているので、朝からTVの前で応援。
もしかしたら映るかも！！
…なんて^_^;

ムリか～残念。

今日は一日サンプルづくりしながら、TVの前で応援する予定で～す。



みんながんばれー(^o^)／~~

mahalo

hawaiian handmade
虹Kai Makana Aloha虹


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東京マラソン。

Alohaニコちゃん

いよいよ明日は、もはや国民的行事となった東京マラソン。
私も3年前の2009年に走りました！
…10キロですが(笑)



はじめはきっと当選しないし～
なんて思いながら運試しのようなのりで友達と応募したのですが、結果走って良かったです！

あっという間の10キロで、沿道の声援やパフォーマンスにかなり楽しく走れました！

途中、西城秀樹さんのYMCAを躍りながら走ったり、ブラバンがいたり、疲れている暇はありません(笑)


あの当選は、ビギナーズラックだったのかな…
2009年以降なかなか当選しないけど、今度はフル走りたいなっ。

今年は高校時代のCheer仲間かよがフルマラソン走ります。
お天気も良さそうだし、ムリせずに頑張ってね！！

mahalo

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豆苗栽培中。

Aloha四つ葉

最近のマイブーム…
それは豆苗。

スーパーで青々と美味しそうな豆苗が売っていたので晩ごはん用に買ったのですが、そのまま栽培もしちゃってます！







豆苗は緑黄色野菜で、栄養価がすごいんです！
カロチンはブロッコリーの6倍。
ビタミンCはほうれん草の2倍。

ビタミンCはわかるけど、カロチンは何に大事？？

わからなかったので、調べてみました～

カロチンは皮膚や粘膜を強化するのに欠かせない栄養素で、目の粘膜に作用すれば疲れ目予防にもなるそうです。

これって波乗り大好き人には、もってこいのお野菜ですね。
目には日焼け止めぬれないからね～(当たり前ですが^_^;)

数日でかいわれ大根ほどの長さに成長するし、調理しやすいお野菜なのでおすすめですよ。

mahalo

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