夏を乗り越える。自分に優しく生きる✨

毎朝のラジオ体操

朝眠いけど、ワンコリッキーくんの散歩も

あるし行ってます。

そのせいか、身体が動きやすくなりました。

暑くなってきました。

去年、病気発覚まで

健康だと思いこみ

動きまくっていたので、

今年は、身体のこと考えて無理しない。

けど、体力つけないとなので、

１日5000歩目標

この２日間は、7000歩歩いてました。

ぼちぼちいきます。

食事と体力作りで

夏を乗り切りたいと思います🍀☺️