どうも、新米トレーナー山下です。
お久しぶりの登場。
海外に遠征に行ってまして、書けなかったです。はい、嘘です。
ついつい、お得意のサボり癖が……
でも、そんな私でも唯一熱心にしてる事があります。
それはトレーニング^o^
体に変化が出るって楽しいですねー！！
ここ3ヶ月くらいで3キロほど筋肉量増やした訳ですが、どうしたか知りたいですか？？
それはなんと！！！
週5日ペースでトレーニングした事です！w
あんまり参考にならないですよね。w
ただ、その中で使ったテクニックや方法など細かい部分もあります。
私ももう少しトレーニングが上手ければ
頻度を減らしても同じ結果が得れたはずです…
次はボリュームを減らしてでも同じ結果を出すのを目標にトレーニングに日々精進します☆
p.s何かトレーニングで疑問など聞きたい事などあればなんでもお気軽に聞いてくださいね！！
好きな言葉、バルクアップ