謹賀新年！

明けましておめでとうございます

昨年中は大変お世話になりました。

今年も既に８日が過ぎました（早いですね～）

年の始めに今年の目標をたてようと思い、考えていますがまだ決まりません

２０１４年が終わるまでには決めたいと思います。

今年もスタッフ一同、頑張りますので、よろしくお願い致します

食事の食べ方ひと工夫

朝晩冷え、冬が近づいてきましたね

これからの季節、我が家では頻繁に夕食に鍋が登場します

寄せ鍋、ちゃんこ鍋、海鮮鍋、すきやき、おでんなどなど・・・

みんなで食べると楽しくて、ついいつまでも食べ続けたり

でも、食べ方には気をつけています

①野菜（食物繊維）から

②よく噛んで

③一度口に食べ物を入れたら箸をおいて（早食いしないため）

④主食（ごはん、麺類）は最後、量を控えめに食べる

上記の事は、院長も患者さんによく言われています

食べ過ぎ防止に効果あると思います

皆さんもぜひ試してみてくださいね

よろしくお願いします

今月から　お世話になってます

新人ナースです。新人というには　年齢が・・・ですが。

まだ　バタバタしていますが、早くなれるように　頑張りますので

よろしく　お願いいたします

近付いてくる　台風も心配ですが

気温の変化に体調を崩されませんように…　

☆嵐魂☆

秋がきましたぁぁ～

私の大好きな季節です

食欲の秋これに限ります。（笑）

って、涼しくなったので運動にも力を入れます

ところで・・・

先日、嵐のコンサートの当選発表がありました

妹が嵐大・大・大ファンで待ちに待って、当選発表当日は

携帯を握りしめて待っていました

夜になり、１通のメールが・・・

なっなんと！当選

福岡Yahho！ドーム参戦です

私は参戦できませんが、妹は今から大はしゃぎ

羨ましいです・・・

夢中になれるものを探そうと思います（笑）

インフルエンザ予防接種

こんにちは

朝・晩寒くなりました

皆さん、秋を楽しんでますか

うちの娘も今日、秋遠足に行きました

どんぐりや落ち葉を拾ったり、草すべりをしたりするそうです

インフルエンザ予防接種のお知らせです

接種：１０月１５日～

料金：　６５才以上・・・下松・光・周南市民は１２６０円

　　　　　３才以上～６４才まで（１回目）・・・３０００円

　　　　　３才以上～１２才まで（２回目）・・・１７５０円

当クリニックでは水銀の入っていないものを使用しています

皆さん、早めの接種をお勧めします