先日ハロウィンを家族ではしゃいだためにさぼってしまいました。
なので本日から再度頑張りましょう。
反省してすぐ次へ！
今日の私 今日のメニュー
体重：57.3㎏（前日比＋1㎏） 腹筋・デッドバグ・美脚・美尻運動
昨日ハロウィンの防食をした結果ですね。
後悔はしていません。おいしかったので。
写真が下手ですが、こんな感じで家族で楽しみました。
久しぶりにお菓子作りしたけど楽しかったな。
また、定期的に作ろうかな。
ちなみに仮装は夫婦でキョンシー・娘は魔女のキキです。
イベントも終わったのでまたダイエット頑張ろう。
本日も閲覧いただいた方、ありがとうございます。
お体にお気をつけて明日からも頑張りましょう。
2回目の書き込み
読んでくださった方に感謝 ありがとうございます。
まず初めに本日の報告
今日の私 今日のメニュー
体重：56.6㎏（前日比‐0.4㎏） 腹筋・デッドバグ・美脚運動・15分ダンス
上記のメニューを夕食前に行ったのみ。あとは、朝に近くのスーパーに買い物行っただけ。
youtubeの動画を見ながら一緒にトレーニングをしています。
これだけでもできた自分をほめてあげます！
私は1日の大半を好きなゲームをしたりyoutube見ながらだらだら過ごしています。
ほんとにだらけてる…
もともと出不精で家で過ごすことがほとんどです。
体を動かすのも好きだし、旦那とキャンプと行くこともあるけどこのご時世なのでさらに出不精に。
ちなみに興味ないかもしれないけど、今やっているゲームは【Ghost Of Tsushima】です。
もうすぐ終わっちゃうけどとっても楽しいです。
ほかにはどうぶつの森かマリオサンシャインとかを育児の合間にやって過ごす毎日。
そりゃ太りますよね。
さて今日はここまで、明日も頑張りましょう。
閲覧していただいた方ありがとうございました。
今日も1日お疲れさまでした。
お体にお気をつけておやすみなさい。
よろしくお願いします。
今日からダイエット＆ブログを開始
今年の4月に娘を出産
育休・コロナで外出もなかなか外出もできず、運動量も減り体重がどんどん増えていく…
6月ごろよりダイエットを開始するも途中で結果が出る前に断念
結果さらに体重が増えていく
さすがにまずいと再度ダイエットを決意！
スープダイエット・筋トレ・ダンス・食事制限・脚痩せ着圧タイツ・広告で見るダイエット食品
数々試してきましたが続かず…。
めんどくさがり・食べるの大好きで我慢したくない だからすぐに結果が出ないと続かず断念。
同じ悩みの人もいるんじゃないかと思いブログも始めてみました。
文章は書くのが下手ですが何となく伝わっていればいいかなと思っています。
とりあえず1か月継続したいと思います。
主なダイエットメニュー 現在の私
食事制限なし 体重：57.0㎏
筋トレ20分 身長：153cm
ダンス（有酸素運動）15分
上記内容だけでどこまで痩せれるかやってみます。
どうぞよろしくお願いします。
＊実際に私が実施する内容なので、他者が実施しても効果は異なりますのでご了承ください。
