さて、実は私の職業は心の専門家なんです・・・
なんて言ったら胡散臭いですね・・・
臨床心理士として仕事をしています。
たぶん私が太ってしまいやすいのは、もともとの性質+ストレスかなと。
そこで、自分に心理療法をやってみることにしました（苦笑）
むしろ、認知療法を利用することで、ある程度ダイエットマインドを意識化しより痩せやすくしたいという目的なのですが・・・
認知療法または認知行動療法について知りたい方は、大野裕先生の本とか探してみられるとよいかもです・・・。
とりあえず、今回は下記の本をテキストに使ってみようと思います！
わたくし事で恐縮ですが、ちょっとずつブログにUPしていこうと思います。
昨日はトレーニング日でした。
前回のトレーニングとの感覚が1日しか空いていなかったのですが、1キロ減っていて、トレーナーさんがめっちゃ喜んでくれました。
昨日はジム行って有酸素したし、鍼にも行ってきたのでね＾＾；
でも、あぁ、こういう時に一人じゃないっていいな！って思っちゃった。
そんなこんなで、
なんとか停滞期を抜け出し痩せはじめましたが、
ゴールデンタイムはそう長くは続かないろうな・・・
また生理前はきっと痩せにくくなると思うので、
今のうちに貯金を作っておきたい！
トレーニング終わりに、
「今月あと２．２キロ落としたいですね！」
と言われ、
＜すごい！私もそう思っていた。以心伝心やな！＞
と心の中で思いましたｗ
実はひそかにあと２．２ｋｇ痩せれると
きりがよい数字になるので・・・
今月中に達成したいと思っていたんだよね！
ジムでも有酸素やって、
残り１週間どこまでいけるか、頑張ってみよう！
