今日４つめのレッスンは、ストレッチのレッスン
これまた初参加の方が多かったですね
初参加の方がいれば、ストレッチの仕方を、自分の話すことだけを聞いてやっていく方はあまり多くなく、大抵は自分がやってることを見ながらやってる方がほとんどです
自分の体の調子がよくないと、すんなりストレッチができないので、それを見て真似するかたちになるので、迷ったりするか、十分な効果を得られないということもあるかもしれません
でも今日は、やっと腰の調子がよくなってきて、この間よりも格段にやりやすい状態でした
なので、違和感なくストレッチできたので、見ながらやっていただいていても、全く違和感なくできたはずです
自分としても、不安なくできたので、これでやっとトレーニングもできるぞ
とちょっとテンション上がりながらやっていて、明日は必ずトレーニングをしようと、固く心に思いました
とちょっとテンション上がりながらやっていて、明日は必ずトレーニングをしようと、固く心に思いましたまたさらにバッキバキにすることに集中したいです