2025年 2月 1日（土）
今日したこと
今日は出勤日
朝：6時ごろ起床
朝食；もずく 納豆 キムチ 玄米ご飯 鮭の塩焼き 味噌汁
7時ごろ出勤 8時半業務開始
昼：昼休憩 昼食 玄米 サラダチキン トマトジュース
間食 豆乳
夜：7時半ごろ帰宅
夜ご飯 ナッシュのハンバーグ チーズボール
3時半ごろ就寝予定
今日のよかったこと
今日は疲れていたので、夕食も適当に済ましてしまった。
夕食後眠くなってしまい仮眠。
1時ごろ起きてシャワーを浴びた。
今日のいいことは、久しぶりに食べたチーズボールがおいしかったこと。
でも、脂質をたくさん摂ってしまったので、ニキビが心配。
どなたか、脂質をたくさん摂取した後のニキビ予防で、良い方法をご存知の方教えてください。
今日はもう寝ましょう。
おやすみなさい。
また