コメント返し 【D】

おけちさん

いつもありがとう(^O^)
なつよチャンにヨロシク～(^^♪



くりあーさん

僕のダイエット方は、基本白飯が大好きなので炭水化物である白飯の食べる量を減らします(>_<)
でも、それだとお腹減るので、野菜をたくさん食べるのです！！あと、おかずには豆腐です。食物繊維が多くカロリー少なめなので(^^♪
ササミもオススメ！！

そして、今回初めてしたのが・・・コンニャク！！
腹持ちもいいですしカロリーがビックリするぐらい低いです！！
食べ方は、茹でてから薄く切り、わさび醤油、ポン酢、酢味噌などにつけて食べるとまだ美味しくたべれると思います(^O^)


食べる量は基本減ってますが、食べる食材を変えただけなので、そこまで無茶なダイエットではないと思います！
これに加えて運動をすればもっと痩せると思うので頑張ってください！！



















ってことで


僕もがんばりまっせーーーーー！！







とりあえずPV見ましょう！！
















DAN☆