2012年6月4日(月)の朝食

今日の朝食はコレ

まず、プロテイン300mlを散歩＆ジョギング後に飲む

プロテインの説明書に書いてあったことなんだけど、

食事の栄養吸収を調整するために食事前に飲むことが望ましいとのこと

あとはパンにバナナに野菜ジュース

毎日パンってわけじゃなくて、納豆ご飯かパンかヨーグルトのどれかにしている

ダイエットしてます的な雰囲気でてるでしょ？

雰囲気を作って自分を盛りあげるのって大事だと思う

楽しく健康を取り戻したいからね