おはようございます
今朝の空は
今日は
一日曇り気味の空になりそうです
日勤が終わって
今日明日はお休み
自分の場所で
一日ゆっくり出来そうです
16日に受けた
健診の結果が届いてました
大きな異常はなく
とりあえずはホッとする結果でした
ただ遺伝的にも注意してた数値が
少し上がってた部分もあったので
そのあたりは今後要注意な感じです
体重的には少し下がってましたが
内面的には引き続きちょい超え
ということで
食事を控えめにしつつの
ゆるゆるダイエットをしていこう…を
今年の目標にしたいと思います
体重的にみると
今は73kg台なので
まずは70kg割るくらいが目標値でしょうか
(本来の推奨値は65kgくらい…それは不可能なので)
あとは
赤字4つを減らしていけるように
一応1年後の結果でみたいと思いますが
7月には軽めの一般健診
この時にどれくらい効果が出るか
とりあえず半年後を楽しみに
無理かもしれませんけどね