負傷経過１週間

初のヒザ靭帯損傷から１週間経った。

普段の痛みはほとんど無くなったけど、痛みを感じない可動域は20度程度だ。

関節が専門の産業医の先生にも診てもらってもやっぱり１ヶ月運動禁止(>_<)


ケガをすると健康のありがたみを感じるなぁ

「寒い」「めんどくさい」が理由でトレーニングをサボるより、体が満足に動くのは幸せだと思って自分を奮い立たせよう

1/16練習（負傷）

今年初練習は寒かったけどメンバーも集まった

今週から本格始動と思っていたが…


ルーズボールを拾ってドライブしようとしたとき、倒れていた相手に右足を引っ掛けられヒザから下が外側に捻れて体内でポップ音が聞こえた


あまり痛みを感じなかったけど力が入らなかったから、とりあえず練習は見学したけど…
帰宅後は歩くのも困難になっていた

今日病院で診察してもらったら内側側副靭帯損傷全治１ヶ月だった(>_<)

不可抗力で起きたケガだから、「仕事に専念できる機会だ」と気持ちを切り替えてまずは完治させて３月末までにベストコンディションを作るこてを目標に頑張ろう

1/10試合

千葉市市民大会１回戦

1Q
年明け＆寒さが原因？でなんと1対9
2Q
速攻主体（走れてないけど…）8点リード
3Q
ダラダラ5点リード
4Q
中盤3P、ﾊﾞｽｶﾝなどで逆転され5点ﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞ
終盤3PとDで追い上げる

残り16秒2点ﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞでﾌｧｳﾙをもらい自分のﾌﾘｰｽﾛｰ

1本目外す…

（ﾁｰﾑﾌｧｳﾙ1でﾌｧｳﾙｹﾞｰﾑは間に合わないと判断）

2本目ﾘﾝｸﾞ左側高くに外しｾﾝﾀｰのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに賭ける。
（そこを狙えるなら1本目決めろ）


結果オーライでｾﾝﾀｰがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ取りｼﾕｰﾄ打つ


が…ｼﾕｰﾄ外れ

42対44で負け


反省点
1Qは別として、
・4Qの中盤のDを抜いていた。
・終盤Ｆがボール運びしたときのフォローをしてあげられなかった。
・狭いインサイドの攻め方に工夫が無かった。

良かった点
・個人的にはミスも少なく最後までコントロールできた



はじめから今年の目標の全大会２勝が達成できなかった…

頭を切り替えて次の墨田に向けてﾋﾄｼと体力作りだ