負傷経過３週 間ヒザ靭帯負傷から３週間経過 可動域はまだ25度くらいだけど強い足踏みができる(^-^)v（グラつきがまだ少しあるけど…） 全治１ヶ月と言われたけどあと１ヶ月くらい不自由しそうだ(>_<)
2/4練習ヒザの可動域は25度くらいまで回復してきた(^-^) 体動かせなかった分を徐々に慣らして行こう 軽くバドミントンやり始めたら肩が痛い(>_<) でも結局試合やった 素人相手にシャトルを追わせてストレス解消 ヒザは本格的に運動できるまであと３週間はかかりそうだ…
