こんにちは、Mioです
あなたが今やっていることは
ただの過去の振り返り？それとも過去への後悔？
過去とは、あなたの悩みが作られたところ
今の問題、悩みの原因を探るときに
人は誰でも必ず一度は過去のできごとを振り返ると思う。
私も子どもの頃の両親とのことなどいろいろ探ってきた。
で、はじめは探っていくと
あの時、勘違いしちゃったんだな
って
気づきがあっていいんだけど
そのうち
なんであの時、私あんなことしちゃったんだろう
っていう
思いも湧いてくる。
もちろんその時、消化できなかった怒りや悲しさを感じていくことはすごく大事。
でもそれがずっと続いているとしたら、ちょっと要注意だ。
あの時の、過去のわたしを責めていないか
あくまでも
今の問題はあの時のあの出来事がきっかけだった、と気づいたらもう充分なのに
いつのまにか
あの過去のせいで今、私はこんなことになってしまっていると
何度も過去を振り返って、とらわれすぎちゃってない？
ええ、私は何回もやっていましたよ
そのときの自分ってもはや「あの時こうだったら今の私は・・・」って
後悔していて、あの時の自分のせいにしている。
まるで頭の中に今の自分と過去の自分がいる状態。
今のわたしが最優先
まずは今わたしがやっていることは
過去を振り返るとかではなく
過去の自分を今の自分が責めている、自分責めなんだ
と、理解できたらいいよなあって思う。
そしたら
あ、まったく意味のないことをやっているわーと気づいていける。
いつの間にか過去を利用していたわーと気づいていける。
そうやって
今の私に戻っていこう。
今の私を生きよう。
やっぱり今の私が最優先だから