「〇〇してないの？」
って言われると、瞬時に
「怒られた！」「責められた」
って受け取って、なんか萎縮しちゃう🤣
たとえば
「ご飯これだけ？」（ただ聞いてるだけ）
→ ご飯は、これだけしかないの？
「まだ電話してない？」（ただの確認）
→ なんで電話くらいしてないの？
…って、勝手に“責められ変換”してた
でもこれ、よく考えたら
相手は、ただ聞いてるだけなんだよね
じゃあなんで私は
こんなふうに受け取っちゃうんだろう？
思い出したのが、子供の頃のこと
父に怒られ、何度か外に出された
その時の私はきっと
怒られる＝親に嫌われる
怒られる＝捨てられる、見放される
って、強烈にインプットしてたんだと思う
だから大人になっても「怒られるかも」に
すごく敏感になってた
その時の私も、ただ
私を守るために、一生懸命だっただけ
怒られるは、
多分これからも、苦手だろうけど
怒られると嫌われるが
別モノだって、わかったから
少しだけ、ラクになれそう🍀