こんにちは。
ピアノ、声楽、ヴォイストレーニングの指導歴36年、
音楽を通して
心と身体が健康になれる
海老名市のクリンクランムジーク音楽教室
山口尚子です。
歌を歌い始めたお蔭です！
「先生、血管年齢の判定がDからAになりました！」
そう笑顔で報告してくださったのは、
ヴォイストレーニング講座に通われている60代の女性の生徒さんです
ご近所のドラッグストアに、健康判定の機器が色々と並んでいて、
その中に血管年齢を測定する機器があるとか
いつもD判定だったのが先日はA
ビックリして何かの間違いかも
と、翌日も測りに行ったら・・・
やっぱりA
半年前はDだったのに
この半年間で唯一変わったことといえば、
歌を歌い始めたこと
「歌を歌い始めたお蔭です！」
と、とても嬉しそうに話してくださいました
歌は身体に良いというけれど、
血管年齢まで若返らせる力があるとは
歌うとき、私たちは自然と深い呼吸をします。
ゆっくり吸って、長く吐く。
息をコントロールしながら声を出します。
この“ゆったりとした呼吸”は、
自律神経を整える働きがあるとも言われています。
また、お腹や横隔膜を使う発声は、
軽い有酸素運動のような役割も果たします。
好きな歌を歌っていたら、
気づけば体にも嬉しい変化が起きていた
これほど自然で素敵な健康習慣は、なかなかありません
声を出すことは、
体と心を同時に動かす、とても豊かな時間です
これからも「声と健康」について、
生徒さんの実体験を通してお伝えしていきたいと思います
海老名市、茅ヶ崎市、厚木市、伊勢原市、座間市、綾瀬市、寒川町、平塚市、鎌倉市
その他多方面からレッスンに通われています。
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