のんびり休日

GWは長男が帰省したのでなんとなく忙しく過ごし（葬儀もあり）

普通の３連休かな。

今週は仕事もハードでしたが今日は休みだったのでお出かけ。

Medetashiさんへ

やっぱりここに来るとのんびりできます。

そして今日のご飯も美味しい～

やさしくて本当にいいんだな～

一緒に行った方が、自分の料理と何が違うって「優しさだわ！」と。

今日はパンもあったので迷わずテイクアウトしました。

食べるのが楽しみです。

そのあとはパン工房ぴゅあーるさんに。

私は昨日買って帰ったので今日は付き添い。

店主の方がいつも優しくていいんですよね～

何個か買って次は珈琲を飲みにカプリへ。

今日もなかなかの旨さ。

カップも素敵です。

のんびり休日コース終了。

おしゃべりもできたし雨も降らなかったしよかったね～

今日は先月のプチ旅で買った洋服とバッグと靴でコーディネート。親友のお店です

早速彼女にお知らせしなきゃ

来週は身体のコンディショニングサロンに行く予定

筋肉を柔らかくして体幹も鍛えます。

この先の自分が楽しみ。

老けない暮らしをしよう

明日は雨なのかな～

何しようかな～

※おまけ　OGKさんの《おばあちゃん》YouTubeで見ました。

身体が変わると人生が変わる～

コンディショニングは日常の動作や癖で硬くなってしまった筋肉やゆがんだ姿勢を、よい状態に整えることができる簡単で効果のある運動！ということで通い始めて４回目。

姿勢もよくなりよい方向へ変わっているようです

何しろ頑張る運動じゃないから私にもできる。

１回目で私はライブに行ってスタンディングで頑張れる身体を維持できるようにしたいと言ったようで。

気にいっているのが「幸せに年を重ねていくこと」をお手伝いします。というところ。

身体が変わればいろんなことがまだまだできる。

もう年だから無理そうかな～無理かどうかやってみよう

私の場合、運動不足でもあるし、かといって筋トレも続かない。

今日は家でもできる簡単な動きを持って帰りました。

毎日ちょっとやるだけだからいいんだな。

今の目標は、去年の秋にプチ同窓会をしたときの私よりイキイキ元気でいたい。来月みんなと会ったら、変わってる私を見せたい

夏に向けて変わりたい。スッキリしなやかに。

コンディショニングサロンFeliz（鳥取市）

マンツーマンは完全予約制

一度検索してみては？

むくみや腰痛、肩こり、冷えなど。

痛くないし。

不思議。

ウエストもっとくびれるように呼吸も頑張ろっと

春はいいね～その３

今体のコンディショニングを整えることをしています。３回行った。

教えてくださるのは初めて就職した会社の同期。

昨年１２月に大阪に行くバスで再会。

話を聞いてお試しに行ってこれはしばらく続けて見ようかなと。

お財布と相談しないと…

でも何か習い事をしているのと同じだしなんといってもこの先の暮らしにとても役立つ。

ハードじゃないし痛くないし難しくないから私にぴったりです。

NHKのカルチャースクールにも講座があるけど仕事で無理だしマンツーマンがいいわ。

体幹を鍛えて姿勢をよくして。

これからも元気で活動できるように頑張んないと。

スポーツを始める前の体を作ることにもなります。

仲良しの先輩主婦の方にも紹介しました。

腰痛や肩こりが改善するといいですね。

来週お試しに行く予約をされました

いい話を聞いた後はお気に入りの珈琲店へ

パプアニューギニアのトロピカルマウンテン？をおいただきました。

ここは自分でその時に飲みたい豆を選べて飲めるし（お店の方にも聞いて）お店の感じも素敵です

そんなわけで体を整えて気持ちもあげて春を満喫しましょう～と過ごしているのです。

今日は午前中は作り置きに時間を使いました。

よく耳にする作り置きですが、少し頑張れば後が本当に楽。

仕事が終わってのんびりできるのがいいわ～

焦ることもないしそろそろスープとサラダを作ろうかなくらいでいいし。

来週はリサイクルショップにいろいろ持って行きたいし。

来月のお楽しみのために行動しないと。

動けるうちに色々やらないとね。

今のとろろお出かけ予定日はすべて晴れ

素敵な珈琲店はCapriです