サプリメントに対する大きな勘違い
サプリメントはその品質に対して日本政府が審査・管理している→間違いです
日本ではサプリメントは食品に分類されるため、国の審査はなく、サプリメントと名前をつけてどんなものでも、誰でも売ることができます。
記載されている内容や容量は常に正しく表示されている→間違いです
成分や容量の異なるダメサプリもあります。ひどいものでは主要成分が全く含まれないものまであります。信頼のおけるメーカーを選ぶこと、また、原材料表示の読み方を知ることで、ダメサプリを見抜くことができます。
サプリに有害なものはない→間違いです
製造工程が不適切なために有害物質や異物が混ざったり、表示以上の成分が含まれていることもあります。GMP（適正製造規範）に基づいた管理体制の工場であれば、信頼がおけるでしょう。
また、薬には副作用があり、サプリメントに副作用がないと信じることが本来間違いで、ハーブ類には副作用もありますし、本来、体にとって必要不可欠なビタミンやミネラルでも飲み方を誤ると過剰症が起こることもあります。
サプリは万人に有効→間違いです
隣の奥さんが飲んでいるサプリメントを自分も欲しいと思うのは間違いで、各人に相応しい種類を選択すべきです。
食生活、年齢、体重、性別、運動量などにより、個人個人で、最適な栄養素の顔触れと量は変わりますし、季節、体の周期、ストレスの度合いなどで、同じ人でも、必要量は変わってくるものです。
たくさん摂取するほどよく効く→間違いです
サプリメントを飲めば飲むほど良く効くと思うのは大間違いです。
適量がベストで、摂り過ぎはむしろ危険です。
サプリメントは、メーカーの指定する飲み方を参考に、または、医師の指導を守って利用すべきものです。
自分に合うもの探すのは大変ですよね〜〜
たくさんの方のレビュー凄く参考になります
自分に合うもの探しましょう🤗🎊