先日
空手の稽古に行ったら
ラーメン店を
数店舗経営している
空手の先輩が
わずか一か月で
約8キロ
痩せていて
びっくりしました
マジかぁ
凄すぎる
同じ空手仲間である
循環器の医師に
このままだと死ぬよ
って言われたらしい
ラーメン店を経営していて
職業柄
肥満体型になるのは仕方ないですが
どうやって痩せたんですか
と聞いたら
納豆とキムチとサバ缶
を食べたと言ってました
発酵固めですな
そこで
７月に健康診断が控えているので
真似することに
高濃度のEPAとDHAのサプリは
既に飲んでいるので
このサプリだけても
職場の人に痩せたねって言われました
６月からは
禁酒もするので
本格的に
夕飯は納豆キムチご飯のみにします