痛いとなぜかみんな笑ってしまうストレッチの時間
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7月25日（木）、東京都福生市にある榊原道場の組手合宿に一日参加させていただきました。
ステップなどの基礎練習から
全日本ジュニアの選手たちの組手はとても勉強になりました。
一緒に組手練習もさせていただき、子どもたちにとっても良い経験になりました。
選手の皆様、保護者の皆様も、子どもたちの名前を覚えて呼んでくださったり、アドバイスや応援をしてくださったり、温かく接してくださってありがとうございました。大会頑張ってください！
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一般クラスは移動稽古から。各級で学んだ突きや受け、蹴りなどを前進しながら行います。
次は横蹴りです。
①下段 横蹴り
②中段 横蹴り
③上段 横蹴り
④下・中・上段 連続横蹴り
⑤跳び横蹴り
これを１セットとし、両足ともに４セットずつ行います。
先に黒帯の先輩が見本を見せてくれました。
自分の柔軟に合わせて目標を設定して蹴ります。
数セット行うとだんだん跳び蹴りがきつくなってきます。
地味ですがなかなか良い練習です！
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土曜日のキッズクラスは午後５時からのクラスと、午後６時３０分からのクラスに分かれています。
現在初心者が多い第１部のクラスでは移動稽古と、白帯課程で学ぶ基本蹴りを練習しました。
こども指導員たちが稽古を手伝ってくれました。
膝を曲げずに高く足を振り上げる練習。これはもも裏のストレッチになります。
続いて足の甲で蹴る前蹴り。
第２部も、前半は第１部と同じ練習。
後半は級ごとに分かれて課題の蹴りを練習しました。
後ろ蹴りが上達した８級（黄帯）の二人
カッコイイ！
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昇級審査と、世界テコンドー本部 国技院 (Kukkiwon) の昇段審査を行いました。
日頃の稽古の成果を発揮できた人も、緊張や暑さで普段の実力が出せなかった人もいたかもしれませんが、以前よりも成長した姿を見られて嬉しかったです。
これからも新しい目標や課題に向かって日々の稽古に励みましょう！
お疲れさまでした
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