一昨日の月曜日は敬老の日でした
べつにアタシがお祝いされた訳じゃぁございません。
念の為
父と母を連れて焼肉
またもやいっぱい食べちゃった
大好きなんだもん焼肉 
でもね。
またいつものことながら
体重計
怖くて乗れません
そしてそして～
昨日はポールレッスン
ありがたいことに
ポールはまだ続けてるの
ていう問い合わせ
すごくたくさんいただくので
今日は久々にポールネタも 
まだ続いてますよ～の
生存確認的な 
RESSON MENU
・リバース to バックスピン
・逆上がり to V字
・ジャンピングコークスクリューアウトサイド
・バタフライ to V字 to クレイドル
・ジェミニ
・クロスニー
・ストレートレッグタイホールド ①
・ストレートレッグバッグスピン
昨日のコーデ
SelectShop × DIESEL
朝は肌寒かったからこんなかっこしてたんだけど～
昼ぐらいからめっちゃ暑くなったので～
羽織ってたの脱いで
代わりにシースルーチュニックを重ねたの～
つまり～
真夏のお洋服に逆戻り～
だってさ
台風一過で
ほんとに暑かったんだもん
・・・と言い訳してみる
場所柄
外人さんが多いから
ちょっとお陽様が出てると
まだまだこんなかっこしてる人多いよ
昨日なんか
チューブトップの人もいたしね
とは言え
もうそろそろキャミはやめなきゃね
でもほんとはね。
お袖が無い服が大好きなので
冬でもキャミとか着ていたいタイプ
でも冬にキャミだと
完全にイッちゃってる人と思われちゃうから
寒いしっ
ガマンしよっと
暑い暑いといいながら
実は夏大好きなアタシです
最近めっきり秋を感じ
ちょっぴり寂しくなってます
あっ
いま気付いた
この記事
３分割でＵＰすればさー
アクセス数も３倍になるんじゃん
焼肉ネタでしょ～
ポールネタでしょ～
コーデネタでしょ～
まいっかぁ～～～
あははー
さぁて
今日のスムージーはこれよ 
生姜
トマト
マスカット
グレープフルーツ
パセリ
うん。
飲んだら元気になった
・・・気がする
てか
＋スムージーネタで
４分割イケたねっ
さぁ
気を取り直して～
今日も引き続き
頑張ろーっと
皆さまも・・・ね
ｆｉｇｈｔです
see you...