少し前の事。
「コアリズム」というダンスエクササイズが流行しました。
国内販売300万枚突破という、エクササイズ系のDVDでは大ヒット作です。
おうちでできるエクササイズで、きちんと続ければ効果を得られるというのは、女性芸人のくわばたりえさんが身をもって実証したのが印象的です。
エクササイズといっても、一連の流れになっているような動きと、いかにも「運動しています」的なストイックさを感じることなく楽しめる内容が人気です。
ただ、コアリズム、1レッスンこなすのに30分強かかります。
30分のエクササイズを継続させようと思ったら、結構強めに意思を持たないとなかなか・・・。
仕事で忙しかったり、家事や子育てに手を取られて決まった時間に決まったことができない。
そんな人向けに最適なのが、このたび話題となっている「ヤーナリズム」。
前述のコアリズムの進化バージョンです。
前回のコアリズムですっかりスリムになり、幸せな結婚とかわいいお子さんにまで恵まれたくわばたりえさんが、産後太りを解消すべく、ヤーナリズムの実践に立ち上がりました。
お子さんはまだまだお母さん（くわばたさん）のお世話が全面的に必要な「赤ちゃん」。
赤ちゃんのお世話の合間の時間をうまく使って、お仕事もしつつ、1レッスン10分ずつのプログラムをせっせとこなしたくわばたさんは、このヤーナリズムでも結果を出し、くびれを取り戻しました。
ヤーナリズムは、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを、1レッスン10分づつのプログラムに凝縮したダンスエクササイズです。
開発者は、世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニック。
美人な上に抜群のスタイルの彼女の掛け声やカウントにのってエクササイズをすれば、10分なんてあっという間です。
