昨日↑↑の鶏胸肉の梅しそ揚げを作る際に同時調理した揚げない鶏胸肉の揚げ物で簡単朝ごはん
他も全て作り置き
鶏胸肉は塩麹に漬けてあったから柔らかい
数日漬けた方が断然いい感じ
ザルの傾斜がうまく使えてなくて、みんな中心に集まってる
なんだか少しバランスが悪いような、、、
今朝の体重52.1キロ
少し動き出したのと、シルエットが明らかにスッキリしてきた
結構食べてるから、やっぱきちんと消化できるもの食べるのが重要と改めて思う
ま、今日は外食だからまた乱れるけど
身体もだけど人付き合いも大事
追記
久しぶりに会った友人（美容のプロ）から、痩せすぎ！！との指摘あり
ここのところ代謝絶不調だったからそんなことないと思うけど…
今朝顔とシルエットのすっきり感は感じたけど、数日お家ごはんで大人しくしてたからか？
身長163センチだから50キロ切るくらいにしたいとこらだが、52キロ前後がベスト体重になってるこの数年
40キロ代なんて大学時代以来見たことない
別に困っちゃいないが、やりようはないものか…
痩せたと言われて食べすぎる次記事へと続く