お家ごはん

消化機能が弱りすぎてて、大根サラダとカクテキ

朝も昼も炭水化物オンリーの食事になってしまった&全く身体が代謝してないので、

敢えてのしっかりご飯で野菜とタンパク質

翌朝体重53.2キロ

量食べてなくても、代謝してないとすぐこうなる

バランスよく食べるはすごい大事