すごい腹筋

ひさびさです

最近体がゆるんできたので、またまた真面目にジムに通いだしました。

サボるときはさぼりますが、一旦スイッチが入るとこれまたストイックに自分を追い込むのが好きなので、

昨日も家でアップしたあと、ジムで筋トレ、キックボクシングエクサ、筋トレ・・・とやって気分爽快！

んで、昨日はトレーナーの方にマシンの重さを増やすよう言われたのと、あと、いつもやっている腹筋がものたりないなら違うのに変えてみては？とのお達しを受けました。

その腹筋がすごい！

その腹筋とはボールを使ってバランスをとりながらやる腹筋で、ボールの上でやるのでぐらぐらして

それを調整しつつ腹筋をやるという全体のバランスと腹筋の混合トレーニング。

いつもの腹筋なら軽く50回くらいいけるのですが、

この新しい方法では1セット10回が限界・・・腹筋は腹筋でも違う場所の腹筋を使っているとかで、

かなり効いているのがやりながら分かり、なんだか快感で、癖になって思わずボールを購入して

自宅でもやることにしました。

今までの腹筋が物足りなかったのでこの新しい腹筋はとても楽しくてしょうがない

別に筋肉マンになりたいわけではないけれど、癖になる楽しさなのであった。。。

脱『ネット依存症』

最近、ネットする時間を意図的に減らしています。

そうすると、自然と時間が生まれます。

その分、読書したり、他の勉強とかが出来るようになって、前よりも生産性が上がってきました。

仕事とプライベートでPCやネットに費やす時間が余りに多すぎて、家でPCの前に座ってしまうと、瞬く間に時間がすぎてしまうので、前々から何とかしなきゃなーって思っていました。

ブログは書きたいし、他の人とコミュニケーションも図りたいけど、あまりにネットに依存しすぎてて、そんな自分がちょっと嫌でした。

ネットをあまりしないと、ただでさえ、友達が少ないのに、さらに友達が減ってしまいそうですが、ここ数週間でネットをしなかった時間の生産性を鑑みると、長期的な視野に立ったとき、きっと貴重な時間の有効利用の積み重ねが結果となって表れる事もあるんじゃないかなって思います。

ま、いつまで続くかわかんないけど。

めずらしく

うちの旦那が

TV見て

『きのこダイエット』に

興味をしめしたので、

最近毎日せっせときのこ料理作ってます。

しめじ、えりんぎ、えのき、まいたけ、・・・・

ただ、旦那はきのこが魔法の野菜のように思っていて、

きのこさえ食べれば、あとはいっぱい食べてもよいものと、

夕飯もきのこまじえてたらふく食べます・・・

なんか、

向こうが痩せる前に、こっちが痩せちまいそう・・・