お疲れ様です
ヤマナカです
いやぁ、、、、
長かった、、、
ファスティングも無事終わり
今朝少し薄めの
ちょっと雑炊を
ちょっとだけ食べました
すぐにお腹いっぱいに
なってしまいます。笑
ご飯いっぱい分で
限界です。
さぁ、ではでは
今回のファスティングの
感想は、、
結果"かなり良かった"です
めっちゃくちゃ感情てきな感想ですが
ちまたでみる感想よりは
信憑性はあるんではないで
しょうか。
まず
・顎ラインがスッキリした
・お肌の調子が良い
・体が軽い
・美意識が上がった
これだけでもすぐに実感できる
結果なのでかなりいいかなと
思います
今回使ったものは
・プロテイン
・豆乳
・水
・１日1粒飴
・グリーンポット(酵素)サプリメント
グリーンポットも優秀だったのかもです
酵素verと
通常verがありますので
ファスティングで使う場合は
酵素verがオススメです。
そんなファスティングも
そこそこきつかったです
何がキツいってお腹の減りより
味がねぇ。
味のあるものを食べたい
それだけでした。笑
わりと空腹は耐えれますし、
慣れればそんなに気にならないです。
僕は健康目的でやりましたけど
ダイエット目的だとキツいかも、、
ファスティングで痩せる！！
というよりは
腸内環境が良くなって
結果代謝が上がるって
イメージでやると良いかなと思います。
良い経験でした。
３日間はもう嫌ですが
1〜2日くらいの軽いファスティングは
これからも半年に一回くらいは
やろうかなと思います
以上、ヤマナカでした！
お疲れ様！