こんにちは
倉地です。
秋晴れの道南、八雲町です。
昨日は少し寒くなったなー、という感覚でしたが今日はポカポカしていて羽織いらずでお出かけできそうな陽気です
昨年度と比較し、今年度は講演会、研修会、各種イベント開催、など多くの活動が八雲町で行われています。
他の地域も同様かと思います。
この活動には出来るだけ参加させていただきたいと思っていますが、どうしてもの場合もありまして、行けない場合もあります。本当にごめんなさい
２０２３年１０月１１日（水） １３：３０〜１５：３０
シルバープラザにて
認知症の理解と予防についての講演会がありました。
講師は
特定非営利活動法人（N P O）ソーシャルビジネス推進センター理事長 相内 俊一先生
認知症には種類があり、日本人はアルツハイマー型が全体の７０％で多いそうです。
アルツハイマーは脳神経が壊れてしまう病気。
壊れてしまった細胞は残念ながら元には戻りませんが、グレーの時期である軽度認知障害、この時期に手立てをすると、発症を遅らせることができるそう。
軽度認知障害は7つの機能のうちいくつかが低下した状態
その7つの機能とは
・記憶障害→覚えられなくなった
・理解力低下→何度説明してもわかってもらえない
・判断力低下→間違えた判断、自分で判断できない、自分が間違えていることに気付けない
・実行機能障害→計画を立てたり段取りができない（手際よく料理できない、手順がよくわからない。DVD設定ができなくなる）など。
・失語→使い慣れた言葉が出てこない、聞き取れない、家族や友人の名前が出てこない、読み書きが難しくなる
・失認→いつも使っている物を認識できない
・失行→どう行動したら良いかわからない、自分の服が上手く着れない
この状態に早く気づくにはこんな方法が
認知機能テストがあります。
発見が早ければ早いほど、回復のチャンスは大きい。 そうおっしゃってくださいました。
実際、この公演会場で認知機能テストを体験しました。
とても簡単なテストでしたが、時々間違えちゃったー
という時もありましたが間違えたらダメということではないので大丈夫だそうです。
という時もありましたが間違えたらダメということではないので大丈夫だそうです。予防には
脳を刺激して働かせ続けること
続ける…こう聞くと難しそうだけど
おしゃれ 好奇心 食いしん坊 香りによる刺激 など、興味のあることでいいのだそう…
あとは、無理のない運動
運動は1人ではなかなか続けるのは難しいですよね。長続きして習慣化できる運動が理想です。
楽しく、人と一緒に無理なく、元気になっていける目的として
まるごと
元気運動教室
を週一回八雲町では行っています。
今回講演に参加した全員でまるごと元気運動を体験しました。
健康運動指導士の専門家が教室提供をしてくれていて、その先生に実際指導してもらって。
座ってでき、全員でやれたのは楽しかったです
手を開いたり握ったり、左右交互に打てや足を動かしたり。
正直言って私、だいぶ間違えてましたが、そういう時は笑って過ごすといいよと教わりました。
笑うのも健康にはかなり効果的ですものね。
会場のあちらこちらから、結構笑い声が聞こえてましたよ
まるごと
元気運動教室 をご案内しますね
日程 毎週火曜日
対象者 おおむね65歳以上の方
定員 各会場 25人
講師 NPO法人ソーシャルビジネス推進センター 健康運動指導士
会場・時間（1）落部レクリエーションセンター 12時45分〜14時０0分
（2）シルバープラザ 14時30分〜16時00分
内容 頭と体を使う体操を、椅子に座って行い ます
料金 月1,000円
持ち物 上靴、飲み物、動きやすい服装
送迎はございません
⭐️お試し体験（無料）もできます。
お問い合わせは シルバープラザ 包括支援係 📞 65ー5001 まで
最後に、
認知症は以上な行動ではなく、発症した人にとっては意味のある行動
こう教えてくださいました。
なるほどですね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
また書きます