こんにちはiです。
今日は汗ばむ陽気ですね。
日差しも強くなってきて紫外線も気になります。
昨日ナイナイアンサーというテレビをみたのですが、
ダイエットに挑戦していた3人がすごかったですね。
熟年になると体重がなかなか落とせなくなるのですが、
２４時間監視ダイエットというので、ウエストが-20cm
も細くなってくびれができていました。
運動と食事で１ヶ月での結果ですからがんばったと
思います。
自分にはち ょっとマネができないかなと思ったので、
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