や！
ダイエット始めて2ヶ月くらいたつけど
5キロほど落ちたかな
あと5キロ落としたら夏の海にいけるw
さてさて
体脂肪率10％めざしてなにをてしているか
基本は1日1食で立ち仕事をメインにしている
すると食欲自体落ちてくる
2週間くらいしていくとなれてくるからそれまでは気合
ていうかメンタル強い人なら太らないから
太ってる人はまずメンタル強くしたほうがいい
メンタル強くすると痩せるとはいわないけど
生きやすくなるし、デブって言われることが
気にならなくなる
ということでメンタル強くすることがすべての解決につながる
ストレスで太るとか無いし、ストレスで禿げるとか無いし
ストレスで体調崩すこともない
メンタル強者が求められる時代ですね〜
以上！
日記なのかこれ