クリームチーズは
たまに食べたくなるけど
買うと結構高いし
あんまり量はいらないし
カロリーも高いので
家で簡単に作れたらいいのに〜
と思ってたら、、、
作れました
作り方は簡単
市販のヨーグルトを
キッチンペーパー3枚敷いたザルの上に出して
畳んで
冷蔵庫で一晩寝かせると、、、
出来上がり
チーズと水分（ホエイ）で分離するので
チーズはジャムと一緒に
パンにつけて食べると美味しい🍞
液体のホエイは栄養分がたっぷりなので
スープや、お酢と一緒に飲むと良いらしいです
簡単なのでみなさんもやってみて下さい
簡単で低カロリー
ダイエット中のおつまみにも最適です
ではまた〜