のトレーニングを否定するトレーナーと出会いました。
「ウエイトトレーニングで筋肉つけて、だから怪我をする。」
「パワーがついてスピードボールが投げてるようになってるから、身体に負担がかかる。」
！？！？
ウエイトトレーニングをすることによって、
筋肉だけではなく、骨、関節、腱をも強くなります。
つまり、怪我のしにくい身体を作ることができる。
まずウエイトトレーニングやってるからって球速は上がりません。
パワーが上がっても球速は上がりません。
球速が上がったのは、
ダルビッシュ選手が、たくさん投げ込んで必死に野球の練習に励んでいるからです。
ウエイトトレーニングが直接的に競技力アップには繋がりません。
そういうトレーナーに限って
コアとか体幹とかバランスとかインナーマッスルとかを並べてる気がします。
意味のあるトレーニングをしましょう！！！