ぼっちり飯🌿
いつもの忙しい時間を少し
トーンダウンして
心と身体を緩める
毎日頑張っている私にご褒美時間を
１月は
年末年始で食べすぎた
ぽっこりお腹と
この寒さで
カサカサしているお肌を
食養生で
メンテナンス❤
12月はイベントめじろおし
美味しい誘惑もたくさん
たべちゃいますよね〜
クリスマス
忘年会
年末年始の大宴会❤
ワクワクいっぱい
誘惑いっぱい❤
そこで1月の養生飯は
年末年始で頑張った
胃腸とお肌のメンテナンス
重ね煮
&
発酵調味料
で
ランチを作る〜🌿
食いだめて疲れた胃腸は
お肌にSOSをだします。
唇カサカサしてない？
くすみひどくない？
何だかシミが💦
乾燥が💦
アレルギーが💦
ならば
養生飯でメンテナンスを
発酵ランチを食べて
胃腸元気に
乾燥に負けない
潤った
肌を作ろう🌿
今回は
油少なめ
糖分少なめ
お野菜のパワーを借り重ね煮作り
重ね煮を使って
・お味噌汁
・作り置きおかず
麹のパワーを借り
・発酵調味料で
おかず作りをします🌿
食は毎日の積み重ね
食べたもので
あなたの身体は創られる🌿
腸を整え免疫力アップ🌿
美味しく頂いて
心もお肌も美しくなりましょう❤
楽しい時間を過しながら
日々の心のノイズやモヤモヤが
少しづつ薄れて
優しい音や色が
あなたの中に流れはじめる🌿
作りながら
食べながら
笑い声響く
ぼっちり飯1月🌿
開催します✨
私の大好きな
マヤ暦・数秘の
話しもしながら
みんなで笑い
楽しみましょう❤
日時
1月12日（日）
時間
10時30〜
金額
4000円
場所
高知県の西の端
（詳しくは申込時に）
持ち物
エプロン
お申し込み・お問い合わせは
公式LINEより
お願いいたします。
