こんにちは、きょうこです🌠
連日ものすごい暑さですね🌴🌴🌴
私はなんとか食欲も落ちずに、しっかり食べて、そこそこ動いてやっています。
内臓の調子良く過ごせているのは、日々のルーティンや規則正しい生活習慣のおかげかと思いますが、ここしばらくサプリメント的に摂っている粉や液体の作用もあるのかと。
何を摂っているかといいますと、
無農薬栽培のスピルリナパウダー↓
オキアミの香りのする深緑色の粉です。
熱に弱いので、料理やお湯に溶かしての摂取はできません。
においのクセが強いので、水と、レモン🍋やシークヮーサーで割るのが飲みやすいです。
私はスピルリナ、シークヮーサージュースで割って飲んでいます。
こちらを飲んでいます↓
シークヮーサー自体も、美容、疲れ、夏バテ、熱中症予防に効果を感じています。
毎年私の夏はシークヮーサーですよ、本当に。
沖縄アロエのシークヮーサージュース ストレート、頼りになる液体です！全然甘くないのが良いです！暑い日、疲れたときに飲むと細胞がキャッ！と、喜びます。
このシークヮーサーは何度かリピートしています。
500ml入りで、５から８倍に水でうすめて飲むので、そこそこ持ちます。
夏場になると、ほぼ毎日飲んでいますね。
紫外線をけっこう浴びてもなんか、顔の肌色のトーン明るくなっています。
もう一つの粉は、
1年以上続けてリピートしているモリンガのチカラのパウダータイプです。
アミノ酸が含まれているせいか、
朝からわりと、きびきび動けます。
疲労回復や腸に良いと感じています。
あと、続けていられるのは、味が悪くないからもあります。湯冷ましに溶いて飲んでいますが、薄めの青汁＋緑茶のような感じで。
変なクセがなく、全然大丈夫な味なのです。
お子様も摂りやすいと思います。
これらのおかげもあって、紫外線負けせずに
肌のトーン落とさず生きております。
緑の粉達やシークヮーサー、日々の浄化、健康維持のルーティン、自分でする自分メンテナンスで、この夏を過ごしてゆきます🌴🎐🐚