けがや痛みを予防しよう☆  簡単♪楽しく♪が大好き! 体の専門家  理学療法士 石川理恵 -12ページ目

けがや痛みを予防しよう☆  簡単♪楽しく♪が大好き! 体の専門家  理学療法士 石川理恵

いつも頑張っている女性の毎日を楽しく!
そして いつまでも心身共に健康で過ごして欲しい!

けがや痛み、体の不調を感じず
いつまでも自分の足で歩きたい 
30歳以上の女性を応援!!

こんばんは

石川理恵です。


みなさん

やりたいなと思いつつも

そのままになっていたり

どうしても優先順位上げられないこと


あったりしませんか笑い泣き


ついつい1人だと

挫折しちゃうこと{emoji:ガーン}



運動って方もいれば

間食を減らすことって

思う方もいたり

色々だと思います{emoji:爆笑}


私は読書ですかね😁


本を読むことは

大切なことだとは思いつつも

なかなか1人だと出来ず


今日も出来なかったと

責めてしまう自分{emoji:びっくり}



でも今日はみんなで

5分間時間を取って

読みました{emoji:ラブ}


本たくさん読む方からしたら

5分って{emoji:笑い泣き}

って感じかもしれないけど


ずっとやろうと思いながらも

出来なかった昨日までの

自分と比べたら


だいぶ大きな一歩{emoji:ラブ}{emoji:ルンルン}


また明後日も

早起きして頑張るぞ〜