こんにちは埼玉県さいたま市で心理カウンセリングをしている信田です。
本当は感情というものはシンプルなものだと思うのですが
「怖い」という感情は
人が歴史や文明や文化を積み重ねて来た中で
いろいろな言葉に派生していったように思えます
まぁ、僕は歴史や国語は得意ではないのですが(;^ω^)
もしかしたら
こう思ってることや感じていることを
「わたしは(ぼくは)怖い」に置き換えたら
楽になるかもしれませんね
「緊張する」
「恥ずかしい」
「悲しい」
「腹が立つ」
「ムカつく」
「すごく不安」
「キレそう」
これらを「怖い」に置き換えて
それがいつからなのか
それをさぐっていくと答えが見えるかもしれません
もし一人では感じれない場合
もしくは感じるのがきつい（しんどい、怖い）場合は
専門の心理カウンセラーや
心理セラピストにご相談ください
・ビリーフチェンジセラピー
60分＝20,000円
・初回カウンセリング
60分＝5,000円