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朝練 60分ジョグ
午前練 1600×6
5:16/13/12/13/12/11
午後練 30分ジョグ
昨日は頑張れなかったから疲労が少ししか残ってなくて朝練から一日を始めることが出来た。
午前練の1600バルでは2周したらあと2周っていうのを走りながら言い聞かせて、毎回ラスト1周までは力を抜いた走りを意識した。フォームもペースもハマった感覚があったから6本まで行けた。
いつもこのハマる感覚がある時に覚醒するからどうか明日も頼む。
歩くだけで膝の裏がめちゃくちゃ痛むけど合宿は故障させてなんぼだと思うから明日も全力で頑張る。