こんばんは😊
3/5〜9まで沖縄県国頭村で新人2名を含めた16名の選手と古賀顧問、百町監督、吉川トレーナー新体制で合宿を行いました!
オクマリゾートのすぐ近くでホテルや国頭村の方々には毎年本当にお世話になっています🙇♀️👍✨
ありがとうございます!!!!
初日はあいにくの雨でインドア練習になりました。
吉川トレーナーから身体の使い方やサーブを中心に教えて頂きました。
夜はプロジェクターを使って吉川トレーナーの講義を受けました。ソフトテニスで大事なヒントがもりもり💪💪実践あるのみ(^^)
⭐︎2日目
トレーニングからスタート
フットワークからスケート選手になりきる
その名も"パシュート"、
パワー系では去年からやっている
メディシンを使ったトレーニングを。
各種目15秒、15レストの各4回(バービー④→スクワット④→ランジ④→ツイスト④)×3セット
体幹はスクーターボードを使って1面を手押し→真ん中で10回引き込み→1面手押し。
毎度さすが!日本のトップトレーナーは違いますね
この時ばかりは吉川トレーナーが"鬼川トレーナー👹"に変身。笑
しっかり筋肉痛でみんな走り方がへんてこに。
午後からボールを打ちはじめて最後はゲーム。
朝から天候に恵まれテニス日和。
マーカーを使ったフットワークをウォーミングアップ後に加え、1日ゲーム中心に行いました!
名護高校の選手1名も一緒に練習に参加!
なんと部員が1人しかいない中、頑張っているようです!ぜひ応援したいと思います👍👍👍👍頑張れ🎌✨
日焼けでヒリヒリ、お風呂でしっかり交代浴!!
水風呂がとっても気持ちいです👍
全員で円陣!!!!!!
足にチューブをまいて声を掛け合い進みます。チューチュートレインにならないように😂
みーぎ、ひだり、みーぎ、ひだり!!
とても濃い合宿になりました。
京都に戻ってからも学んだことを忘れずに
チーム一丸となって頑張ります💪😊