おはようございます。仕事前のみなさん！
憂鬱ですか？...はぁ。
ということで、本当はある程度ブログを読んでくれる方が集まってから更新しようと思ったのですが、
...伝えたい....だって痩せるもの！
気持ちを抑えられず、更新させていただくことにしました。
一つ一つ、地道にこなして行きましょう。と言っても、いきなり毎日腹筋！腕立て！と言われても
出来りゃあ世話ないわな！
と言うことで、まず始めて頂きたいのが、
cumです。
そう、カメラです。
違います『噛む』です！
お太り様の特徴と致しまして、食べるのが早い！
あー、お腹いっぱい(..◜ᴗ◝..)
と言う信号が、脳みそに送られるのには時間がかかります。しかも、その信号の送られるスピードには個人差があります。その信号が脳さんに届く前に、バクバク食べてしまうと、満腹中枢が刺激される前に、取るべきカロリーを大幅に超えた分を食べてしまっています。
だから！
噛むのです！
cumcunです！
噛むことによって、個人差がある脳さんへの信号を送るスピードをコントロールする事が出来ます。ちなみにこの『噛む』ですが、顎痩せにも繋がります。近年の子供達は、噛む力が弱くなっている傾向があるらしいです。硬い物をあまり食べないそうですね。
あなたが痩せたかどうか！
周りの人が判断するのはまず顔です！
だって
裸は見せる事ないでしょ？
だからこの顎痩せ、結構大事！
初めからガッツリ運動しますか？
今食べてるご飯の量、減らしますか？
そんな事は二の次にして、
まずは『噛む』ことから始めましょう！
イメージは、ご飯をお箸で一口分口に入れますね？
噛んで噛んで噛んで噛んで
食感がほぼなくなったら飲む感じ。
コツとしては、一口の量を減らすことです。あまり多い量を口に入れてしまうと、その分噛まないといけないので、邪魔くさくなります。
なのでいつもより少ない一口をひたすら噛む。時間をかけて噛む。
これに慣れたら次のステップ！
ps
試してみて、結果が出てきた！と言う方！
コメント下さい！励みになります！
自分革命！
憂鬱ですか？...はぁ。
ということで、本当はある程度ブログを読んでくれる方が集まってから更新しようと思ったのですが、
...伝えたい....だって痩せるもの！
気持ちを抑えられず、更新させていただくことにしました。
一つ一つ、地道にこなして行きましょう。と言っても、いきなり毎日腹筋！腕立て！と言われても
出来りゃあ世話ないわな！
と言うことで、まず始めて頂きたいのが、
cumです。
そう、カメラです。
違います『噛む』です！
お太り様の特徴と致しまして、食べるのが早い！
あー、お腹いっぱい(..◜ᴗ◝..)
と言う信号が、脳みそに送られるのには時間がかかります。しかも、その信号の送られるスピードには個人差があります。その信号が脳さんに届く前に、バクバク食べてしまうと、満腹中枢が刺激される前に、取るべきカロリーを大幅に超えた分を食べてしまっています。
だから！
噛むのです！
cumcunです！
噛むことによって、個人差がある脳さんへの信号を送るスピードをコントロールする事が出来ます。ちなみにこの『噛む』ですが、顎痩せにも繋がります。近年の子供達は、噛む力が弱くなっている傾向があるらしいです。硬い物をあまり食べないそうですね。
あなたが痩せたかどうか！
周りの人が判断するのはまず顔です！
だって
裸は見せる事ないでしょ？
だからこの顎痩せ、結構大事！
初めからガッツリ運動しますか？
今食べてるご飯の量、減らしますか？
そんな事は二の次にして、
まずは『噛む』ことから始めましょう！
イメージは、ご飯をお箸で一口分口に入れますね？
噛んで噛んで噛んで噛んで
食感がほぼなくなったら飲む感じ。
コツとしては、一口の量を減らすことです。あまり多い量を口に入れてしまうと、その分噛まないといけないので、邪魔くさくなります。
なのでいつもより少ない一口をひたすら噛む。時間をかけて噛む。
これに慣れたら次のステップ！
ps
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