こんにちは。

体にいい食事を意識してとるように

しました。

本日の

朝ごはん

＊納豆2パック

＊ひじきの煮物

お昼ご飯

もやしでカサ増し、ゴーヤチャンプル

お米大好きでなかなか炭水化物を断ち切れずいましたが、覚悟を決めた日から減らしていくよう、

食べたくなったら採卵結果を思い出してくいとどまりました。

2日くらい断ち切ると禁断症状なくなるんですね。

このまま、食事意識して、ベストコンディションに

していきたいです。

先日から、仕事か納期に追われ休日出勤したりと

ストレスぎみです。

仕事内容もデータ整備なので、パソコンとのにらめっこを永遠します。

ほんとに脳と目がつらい状態です。

覚悟きめ前は、こういうとき、スタバのホワイトモカで脳を刺激してました。

覚悟決め後は、

こんなおやつにしてみました。

おやつをまったく食べないということが作業的に厳しいので、周りがチョコをパクパクしているなか、わたしはこちらでカルシウムを摂取。

お菓子もご飯と同様で、禁断症状の域をぬけると、チョコをたべずにやりすごせます。

逆に、たべ始めたらまた、禁断症状にはいり、

ぬけるのに苦労することでしょう。

不思議とコンビニによらなくもなりましたし、

飲み物買いにコンビニにいっても、ついでにデザート！という気持ちにもならなくなりました。

糖の威力すごし！

やっと抜け出せてよかった。

でも世の中、糖だらけだから

強い意志をもってがんばります！